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骨骼肌偏低怎么治疗好_骨骼肌偏低怎么治疗 新视野
(相关资料图)
1、病情分析：锻炼肌肉的同时注意均衡饮食和能量补充。
2、可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等营养丰富的食物，尽量多吃蔬菜水果补充微量元素。
3、多做无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃等。
4、可以增加身体各部位的肌肉含量。
5、当然，一些有氧运动，如跑步、游泳等，也能增加肌肉，但速度较慢。
6、最后，要注意适量和坚持，保持心态平和。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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