美国著名作家、教育家海伦．凯勒曾说过：“好书像一艘帆船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活无限广阔的海洋”。“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”，好书伴我成长，阅读丰富人生。

本期进行好书分享的分别是来自行政组的刘福印副校长和语文组的曹媛媛老师。

(资料图片)

刘福印副校长

《非暴力沟通》读后感

好书需要分享，阅读丰富人生，今天我分享的好书是《非暴力沟通》。

所谓良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。会说话，已经成为高情商的标配。作为一名教育工作者，我们是否真的会沟通呢？在教育部颁布的《小学教师专业标准（试行）》中，“沟通与合作”被列为教师的一项基本专业能力，可见沟通既是时代的呼唤，也是教师专业成长道路上一项必要的修炼。马歇尔·卢森堡教授的《非暴力沟通》一书虽然不是专为教师而写，但在提升教师的沟通品质，高效处理师生关系、同事关系以及家校关系方面却是一本值得反复品读的心理学书籍。

要想学会沟通，我们首先要知道怎样说话会使我们变成暴力沟通。本书作者为我们总结了四点，即道德评判、进行比较、回避责任和强人所难。不可否认，言语是颇具杀伤力的，作者通过多种案例，向读者展示如何运用非暴力沟通，指导我们转化谈话和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实清晰地表达自己，又尊重且倾听他人。书中为我们找到了沟通的四要素，教我们用不带伤害的方式化解各种冲突和矛盾，建立和谐的人际关系。

非暴力沟通要素一：不带评论的观察

如果我们在观察中夹杂着评论，人们便不那么容易真正听见我们想要表达的内容，反而会听到批评，甚至产生抗拒心理。在沟通中我们可以做到：一是描述观察时，建议清晰地说出特定的时间和情景，而非一概而论的陈述。二是避免使用总是、永远、从来、每次、一直之类的词，否则容易混淆观察和评论，引起他人的逆反心理。

非暴力沟通要素二：表达内心感受

我们需要区分：是在表达自己的感受，还是在表达对自己的想法。允许自己表达感受、吐露脆弱，有助于化解冲突。比如：在我们面对学生某些不得当的行为时，我们可以用“我看到你刚才的行为，我很生气”表达自己的感受代替“我觉得你一点也不听话”这种表达自己想法的语言。

非暴力沟通要素三：看见感受背后的需求

人们之所以苦恼，并非因为事情本身，而是因为人们对事情的看法。实现情绪自由就要努力变成情绪的主人，为了让我们对自身所负的责任有更多的意识，我们可以在沟通中将语句替换成“我感到……因为我……”这样的句式来表达。例如:当我们面对孩子剩饭时，我们可以说：“你没有把食物吃完，妈妈感到失望，因为我希望你身体强壮，健康成长。”当我们通过评判、判断和想象等方式间接地表达自己的需要时，他人很容易认为我们在批评他们，并随之启动白我辦护和反抗。我们越能直接说出感受以及相关联的需要，他人也越有可能对我们做出善意的回应。

非暴力沟通要素四：提出请求

非暴力沟通的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。我们沟通中可以做到：一是有意识地提出请求，并阐明请求的目的。二是请求对方重述你的话。三是区分请求与要求，如果请求被认为是要求，很难得到友善回应。四是使用正向、具体的语音来表达请求，避免误解。比如我们在与家长沟通时可以将“我希望你理解我，应该按照我说的去做”这种要求式的语句替换成代表请求的话术“您理解我刚才说的意思么？可以按照我刚才说的去做么？”长此以往，才能建立和谐的家校关系。

将上述的四个要素总结成非暴力沟通的表达框架，即事实、感受、需要、请求，按照这四个步骤，别人更加容易理解你，你也可以获得一个更好的自己。《非暴力沟通》一书中还从热爱自己、倾听艺术、谈话方式、表达愤怒、请求帮助、表达感激等方式和方法进行了详细的阐述，手把手教我们好好说话，控制自己的情绪，轻松成为人生赢家。愿我们每个人都能从这种美好的沟通方式中有所感悟，将语言变成友善之窗，洒满爱的阳光。

曹媛媛老师

《战马》读书体会

“好书需要分享，阅读丰富人生”，今天我分享的好书是英国作家迈克·莫波格1982 年发表的儿童文学作品《战马》。

描写战争的文学作品不在少数，但是通过一匹马的眼睛去让儿童了解战争，理解战争的黑暗与残酷，从一匹马的视角讲述在战争中经历的传奇，《战马》可以说是独树一帜的作品。

《战马》以一战为背景，在一战中，参战的英国和德国都大量使用战马作为作战和运输工具，乔伊就是其中的一匹战马。它在战争中历经一次又一次洗礼，失去一个又一个主人。

乔伊最开始的主人是艾伯特爸爸：爸爸因赌气买下乔伊，又因为偿还贷款保住农场而卖掉乔伊。在此期间艾伯特和乔伊之间经历了快乐、痛苦、分离、重逢。之后遇到尼科尔斯上尉：尼科尔斯帮它画像、找人训练它，与它谈心，上尉牺牲后，它迎来了骑兵沃伦。沃伦细心呵护乔伊，并骑着乔伊上战场，后来乔伊与托普桑均成为了战俘。成为战俘后遇到了小护工埃米莉：埃米莉尽心呵护乔伊和托普桑。后来军队来征收食物发现了乔伊和黑马，便把它们抢走了。乔伊的主人又变成了优秀的骑手弗里德里克，他悉心照顾乔伊和托普桑，托普桑因为心脏病去世，弗里德里克也因中弹而亡。最后埃米莉爷爷在战马的拍卖会上以28英镑拍下乔伊，并以一便士卖给艾伯特。

虽然乔伊因为战争失去了一个又一个主人，但是乔伊在参战过程中也是遇到了一个个给予它温暖和力量的人物。

在《战马》这部作品中，我从艾伯特的身上看到了守信、友善、执着、坚持，他与乔伊就如同亲兄弟，艾伯特参战不是为了保家卫国、奋勇杀敌，而是为了找到乔伊，是为了兑现对乔伊的承诺。他没有因为战争而变得易怒、残忍、疯狂，从始至终他都是怀着一颗善良、纯洁的心。

我从埃米莉身上看到了善良、天真、乐观，埃米莉把乔伊当做她的家人，埃米莉去世时只有15岁，因为战争埃米莉的肺病无法及时医治；因为战争，家人成为了战争中的牺牲品；因为战争，乔伊和托普桑被剥夺，使她失去了活下去的信念。15岁的她是那样的娇小瘦弱，可在战乱中却没有给这些弱小者生还的希望。

在别人眼中弗里德里克是一个脏兮兮的疯子，但在乔伊眼中弗里德里克是那么友善、温和，而且是反战者。为什么对同一个人，人和马的看法完全相反？我想正是因为他对马吐露心声，对动物展现最真诚的一面，马了解他，他也了解马，他们的关系如同知音一样。为什么现实生活中没有人了解弗里德里克？战争中的人们丧失了自己的价值观，丧失了对他人的信任，根本不在乎什么是对错。还记得托普桑死去的那一刻，弗里德里克说：“为什么这战争要毁掉一切漂亮美好的东西？” 战争毁掉的不仅仅是托普桑，还毁掉了美好的人性。

在这本书中我们还能从很多人身上感受到美好，可这些美好的东西却被人类忽视了，因为战争蒙蔽了人类的双眼，蒙蔽了人类的内心。

战争是残酷的，它如同子弹刺穿每一个人的灵魂；战争是无情的，它如同恶魔吞噬着我们的生命；战争是可怕的，它如同一颗定时炸弹，随时可能在我们身边爆炸！《战马》这部作品，马虽然是主角，但它不是战争的发起者，在战争中它没有任何偏见，我们人也应该放下偏见找到自己最初最真的本性。威尔士人与德国军在争夺乔伊时说过这样的话，“人只有在互相信任的基础上，才不会去伤害对方，更不会去发动战争。”因为一战将本该美好的世界变得满目疮痍。可随着时间的流逝，会有人淡忘一战，淡忘曾经为此付出的人以及动物。我们需要从这段历史中吸取教训，寻找勇气。

优秀的小说，不管是成年人还是少年儿童，都会喜欢。《战马》就是这样的作品，它能带给人们很多感受和思考，能让我们通过战争看到人类的痛苦，从而更加向往和平，向往充满爱的世界。希望更多的读者能够通过这部作品，感受坚强、勇敢与美好。

图文：刘福印曹媛媛

推荐人：李海燕

编辑：钟艳丽

审核：张小东　孟洪东　阮京霞

关键词： 非暴力沟通 弗里德里克 我们需要